Cómo manejar la ansiedad - Patricia Gonzalez.

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Puedes controlar la ansiedad con estos pasos:

Tienes que ser consiente de esto para poder seguir adelante,

He leído y escuchado mucho sobre este tema y como conclusión he escrito para ti estos sencillos pasos que te harán consciente de este proceso y explico que es un proceso y todos se quedan aquí en lo superficial en solo hacerte consciente pero no te ayudan a solucionarlo solo a ser consciente

1 vive el presente, vivir cada situación día a día sin preocupaciones de que va a pasar después.

será que si vives el presente día a día y no solucionas lo que va a pasar después el problema no será mayor? Solo pregunto.

2. has un plan sigue tus metas, fíjate las metas, pero si no llegas a la meta no te preocupes lo importante es moverse.

3. no te apegues a nada, bueno eso te lo viven diciendo la gente va y viene las cosas van y vienen disfruta el momento y no te apegues, y si es fácil de hacer eso ¿, cuando vivimos buenos momentos queremos seguir viviéndolos y desapegarnos no es nada fácil, nos toca pasar por un duelo, pero yo pienso que es bonito disfrutar de cada momento si lo vez todo tan superficial de veraz que no lo vas a disfrutar por que estas en tu inconsciente pensando no te apegues, no te apegues, no va a durar.

Yo mejor diría disfruta el momento y después uno nunca sabe que tal si siempre dura y si no es así vive el siguiente proceso de duelo y levántate otra vez, que no sea un miedo que sea un reto.

4. para mi esto si que es importante valora lo que tienes y disfrútalo, pero no lo disfrutes tanto como para querer seguir en lo mismo siempre, hay que evolucionar adquirir nuevos conocimientos nuevas experiencias.

5. y deje para ultimo lo que me ha costado mas dificultad. Las personas con quien vives son tus maestros, wow y que maestros sacan lo mejor o lo peor de ti. Y mira que son buenos maestro llevo casi toda la vida repitiendo los años.

Y te dicen con esa tranquilidad tienes dos opciones o te alejas o los entiendes por que todo depende de ti, si como no es tan fácil decirlo y te sientes tan miserable cuando escuchas todo depende de ti. tómalo a déjalo,

Es todo un proceso cuando sacan lo peor de ti entras en un conflicto interno terrible y dices y soy yo ese ser humano tan feo que puedo hacer todas esas cosas y después te arrepientes y se vuelve en un círculo y muchas veces no tienes el control no puedes alejarte por que no todo depende de ti.Y allí vamos a algo que estoy trabajando,

¿Como controlo las Emociones si no puedo alejarme?

Se que muchos se han identificado con estas situaciones y no encuentran solución así que les dejo este articulo para que analicen su situación y las hagan consiente nos vemos pronto para trabajar como controlar esas emociones.

Un abrazo , espero sus comentarios